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헬스 끝나고 나면 왜이렇게 뒤꿈치가 아플까요
분류 잡담
헬스 끝나고 나면 왜이렇게 뒤꿈치가 아플까요

주로 하체운동을 많이 합니다. 제 운동루틴은

런닝머신 5.8~6.0으로 20분 걷기 - 스트레칭 5분 - 백런지20/3세트 - 뒷차기  - 스미스머신 스쿼트 or 스쿼트  - 버피 - (와이드 스쿼트 )- 스모 데드리프트 - 런닝머신 6.0 경사 3~4로 20분 걷기 - 스트레칭 .

 

제가 자세가 잘못된걸까요? 운동끝나고 한 20분간은 뒤꿈치가 아프네요.       

헬스 끝나고 나면 왜이렇게 뒤꿈치가 아플까요

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